女性想食療養生,就選懷山藥煮水
最近的一兩個月裡,小編做最多的事情便是用懷山藥煮水喝了,現在小編的身體變好了,咳嗽也都完全好了,吃什麼都是香噴噴的,而且消化也好,整個人也長肉了不少,甚至還感覺自己長高了一點。
其實小編和挺多女性一樣,從小脾胃就不是特別好,只要多吃一點兒的食物,就準會積食,若是吃多了寒涼的瓜果,也準會拉肚子,那些上火的東西基本就不能碰,只要一吃馬上就會出現口腔潰瘍。
小編還沒有學中醫之前,對於這些是不理會的,照樣吃吃喝喝,但是後來發現自己的身體毛病變得更加嚴重了,於是就慢慢學習了中醫,現在已經可以自己調理身體了。
其實有的人就是天先不足的,而小編也是其中之一,因此說就得要細心的養護。大家要明白,有的種子同樣是撒在一片土地,但是種子發芽了以後,那些根莖比較粗壯的樹苗就是長得快,而那些細根柔軟的樹苗就是長得歪七扭八,因此說要怪的話,父母也是真凶之一。
其實小編的母親在她還年輕的時候,她為了漂亮進行減肥,後來把自己的脾胃給折騰壞了。而現在的小編,由於特別喜歡吃油炸、火鍋,甚至有時候還要出去應酬,因此說脾胃就更加不好了。
其實小編這是先天不足,又加上後天太懶,因此身體才會變得非常差。不過慶幸的是小編終於感悟了養生的重要性,因此決定了要在後天細心照顧自己,於是煮了懷山藥給自己補補身體,沒有想到效果會這樣的好。
大家要知道,懷山藥是非常好的一道佳品,不僅可以幫助人健脾補肺,並且也可以滋潤人體的血脈,促進人長肌肉。人若是經常服用的話,便可以輕身,達到延年益壽的效果。
-
小雪養生食譜,3款溫潤食療方推薦
調情緒小雪天氣時常是陰冷晦暗的,此時人們的心情也會受其影響,特別是抑鬱症患者的病情容易加重,應學會調養自己的情緒,保持樂觀,節喜制怒。適當參加一些戶外活動以增強體質,多晒太陽,多聽美妙的音樂,增添生活中的樂趣。還可吃香蕉、菠菜和粗麵粉製品、穀物顆粒、動物肝...
-
長痘痘不能吃什麼
本病多見於青年,男多於女,損害好發於面頰、額部、頦部和鼻頰溝等多脂區,其次是胸部、背部及肩部。初起為粉刺,有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種,內含角質及皮脂。白頭粉刺亦稱閉合性粉刺,為皮色丘疹,針頭大小,毛囊開口不明顯,不易擠出脂栓。有自限性,皮損多形。如粉刺、丘疹、膿...
-
女性中年白頭髮怎麼治,這樣吃白髮變黑髮
女性中年白頭髮怎麼治中年女性白髮吃什麼變黑髮1.黑芝麻:不妨經常喝些黑芝麻糊,其中含有豐富的卵磷脂,腦磷脂,穀氨酸等,可以延緩大腦的老化,同時,還能改善白髮與脫髮現象,而且效果顯著。2.枸杞子:枸杞子具有補腎益精、養肝明目等功效,抓一小把枸杞子,用水沖泡喝,可以改善肝...
-
甘蔗的功效與作用是什麼,如何挑選最甜的甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中含纖維最多的一種水果,被稱為糖水倉庫,可以提供非常多的熱量與營養。那麼,甘蔗的功效與作用是什麼?甘蔗可以每天吃嗎?如何挑選最甜的甘蔗?接下來,大家就和小編一起來看看吧。甘蔗的功效與作用清熱消暑助消化:生飲甘蔗汁能清熱...