快速面+火腿肠=高血压,到底快速面怎么吃好
快速面+火腿肠容易引发高血压。快速面+火腿肠,被不少人认为是快餐的“最佳搭档”,但一条关于这两者一起吃容易引发血压高、钙流失的微博,在网上被大量转载。营养专家提醒,火腿肠里面会含有多种防腐剂包括含具有致癌作用的亚硝酸盐,加之快速面本身并非健康食品,这样食用确实不健康。
网传“快速面+火腿肠=高血压”
在微博上可以看到很多博友都在转发“快速面不适合与火腿肠一起吃”的微博,据说两者都含有大量的钠,如果搭配在一起,人体摄入的钠元素会严重过量,常吃易致血压升高、动脉粥样硬化,且易让人患感冒,使骨钙丢失加快。
不过记者走访发现,快速面与火腿肠“关系”在人们看来很“亲密”,有品牌快速面用买快速面送火腿肠做促销;有火腿肠名字就叫“泡面搭档”,据说专门为吃泡面而设计的。
记者细看了多个品牌火腿肠、快速面的营养成分表,钠含量确实不低,每100克火腿肠的钠含量多在七八百毫克到上千毫克,比如,双汇q趣孜然味火腿肠,100克中钠含量966克。而每100克快速面钠含量普遍不低于1900毫克,比如,康师傅香菇炖鸡面,每百克含钠1975克。
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