吃出完美豐胸只要1個月
1.各種維生素不可或缺
維生素是美化胸部的重要營養元素,因此要在平日飲食中注意攝取。
維生素C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。
維生素E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。
2.特別要補充鋅
因爲鋅是促進人體生長髮育的重要元素,特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在RF等部位轉化爲脂肪,促使RF的豐滿、臀部的圓潤。
3.多吃豆類食品
豆類因爲植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用,磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等,含有維生素B羣,能助於激素的合成,當然,海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物,也是不錯的豐胸聖品。
4.有助激素合成的食品
維生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
維生素B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。。
5、蛋白質很重要
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質,可以促進RF的正常發育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養物質,以保證RF能發育得完全而漂亮
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