流產後吃什麼補身體,兩種美食補血補氣
因為現在的女性自身健康意識的薄弱,所以流產已經成為了一件普通的事情,不管是意外還是怎樣,流產之後對女性的身體都會有或多或少的影響。女人流產後需要儘快地調養好身體,這樣才不會對女性的身體健康還有生育問題有損害。
所以要調養好身體,除了在家休息之外,在飲食上也要注意,吃的好了可以讓子宮得以恢復,不然不注意飲食方面和還有休息,女性的子宮受到了影響會讓女性老的很快,身材也會差很多!那麼流產之後吃什麼補身體呢?
1、 補鐵的食物
女性流產後身體也會失去一些血液,這時候是需要補充鐵來生血的,不然女性就會出現貧血、血虛等現象,不僅不利於子宮的恢復,甚至也會給女性帶來困擾。所以要多一些含鐵的食物。比如:血腸,瘦肉,還有含鐵的蔬菜,菠菜之類的,這些都可以增加鐵質。
2、 好消耗的食物
因為流產之後女性的氣血不足,所以就算是大量的進補,如果身體本身沒有一個進補的條件,那麼再多的營養也不會被充分的吸收,所以切忌不要亂補大補,應該選擇一些好消耗的食物。比如,小米粥、皮蛋瘦肉粥等等,這些比較好消耗,在流產後是最適合的。
接下來要介紹的兩道美食,可以幫助流產後的女性更好的恢復身體。
1、 烏雞湯
準備:烏雞、當歸、黃芪、紅棗
做法:將烏雞洗乾淨去除內臟,然後將當歸、紅棗還有黃芪放在烏雞的腹內,然後放進砂鍋里加入清水去煮,煮好之後撈出,將藥材包取出,在湯裏撒一點鹽即可食用,這個湯非常的鮮美,而且對於女性的身體恢復更是極好的。
2、 燒羊肉
準備:羊肉、當歸、乾薑
做法:將羊肉清洗乾淨,切成塊狀,然後放在砂鍋內,然後將當歸還有乾薑也放進去,再加入清水,鹽、黃酒、醬油等調味料也加進去,等到肉少爛就可以食用了!
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