懶MM泡澡減肥法
1、沐浴下肢
沐浴下肢就是用38-40攝氏度的温水,浸泡膝蓋以下的部位,這樣就能有效減少下半身的脂肪。如果持續使用熱水泡腳,還能慢慢改變體寒的體質,促進血液循環以及新陳代謝。
2、桑拿浴
桑拿浴是在高於體温的環境中,使人體的毛細血管極度擴張,加快人體新陳代謝,同時大量出汗,排出體內多餘的廢物以及毒素,防止局部脂肪積聚,從而達到減重的目的。
3、海藻減肥浴
海藻減肥浴是利用海藻皂按摩脂肪堆積的部位,這種海藻皂所含的海藻成分,能夠起到收緊皮膚的作用,而且表面充滿海藻碎片,能有效刺激分佈在皮膚上的穴道,從而達到減肥的目的。
4、藥浴
加入了中藥的藥浴,不僅能夠清潔身體,還能通過皮膚在温水作用下的強滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關節,改善體內的水分分佈以及血液循環,從而達到健康減肥的目的。
5、精油浴
不同的精油具有不同的減肥作用,根據自己的具體狀況,選擇合適的精油。往浴缸中放入40攝氏度左右的洗澡水,然後滴入8-10滴精油,一邊洗澡一邊用力地吸精油的香味。如果是乾性肌膚,還可以往洗澡水中丟進一顆浴球。
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科學又健康的減肥方法有哪些?
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