如何辨別體內是否有濕氣並祛濕?
濕氣,是中醫裏的一種概念,中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。
濕氣不比發燒,温度計一量便知高低,它難以用機器去判斷,那麼我們究竟該如何判斷體內是否有濕呢?下面小編為大家介紹幾種簡單又通用的辦法:
1.早晨起牀,按理説應是元氣滿滿,充滿朝氣,但如果你感覺經過一夜睡眠過後仍異常疲憊,頭特別的昏沉,整個人無精打采的,不想動的話,那麼你的體內很可能有濕氣!
2.油耳朵。耳朵總是濕濕的,用手指觸碰的話還能感覺有油。
3.油頭髮。正常的人該是飄逸有光澤的,光滑的,但有濕氣的人的頭髮,總是顯得油膩。
4. 大便發青,溏軟不成形,一張紙擦不乾淨,一桶水也衝不乾淨,總是黏在馬桶上。
5.刷牙噁心。
6.舌苔不正常。正常的舌苔該是淡紅且有潤澤的,但有濕氣的人,舌苔白厚,或粗糙,或發黃發膩。
濕氣難纏,想要祛濕必須要從日常的調養開始,不能急於求成。藥物治療小編並不是非常的提倡,畢竟是藥三分毒,小編提倡的是食療。
薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。將薏米與紅豆熬製成粥,是祛除濕氣的最佳祕方。同時多加運動,保持身心的愉悦,培養一個良好的生活習慣,那麼濕氣,自然便會遠離我們。
小編説了這麼説,其實想告訴大家,無論是濕氣還是其他的病症,要治癒,歸根結底還是需要我們有一個良好的生活習慣,否則吃再多的藥,喝再多的紅豆薏米,都是無用功。
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