寶寶愛吃糖的怎麼辦,孩子愛吃糖有什麼危害
寶寶為什麼愛吃甜食呢?原因是什麼呢?
1.糖是寶寶的能源。糖就是人體的能源,所以每餐全都少不了,對於尚在發育的寶寶也如是。對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來説,糖幾乎是唯一的能量來源。食物中的各種糖被人體攝入後,經過消化系統中一系列消化酶的作用,最終分解為葡萄糖進入血液,即我們常説的血糖,流往周身各組織器官供應能量,多餘的糖則以糖原形式貯存在肝臟和肌肉中。
在飢餓情況下,身體則分解利用這些儲備的糖原,以保證腦、紅細胞等重要組織的能量供應,但是儲備的糖原一般只能維特數小時,因此每餐都要吃些含糖的食物。如果糖得不到及時補充,會消耗分解脂肪和蛋白質供能,但對蛋白質的消耗大於脂肪,這樣會影響寶寶的生長髮育和各器官功能,嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。
2.糖參與寶寶身體的構建和各種代謝。糖與脂類和蛋白質結合後形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖,參與組織細胞 (神經組織、軟骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的構成。
3. 人類的本性。不是有長在蜜罐中的説法嗎。這就是説小孩子都喜歡甜食。
4. 習慣使然。自出生要麼母乳要麼奶粉有那個不是甜的,再看看寶寶的藥,有那個寶寶的藥不甜?
5.健康糖-膳食纖維。膳食纖維雖不提供能量,但是在通便,調節腸道功能,減少腸疝、痔瘡、腸憩室病等的發生方面卻起着重要作用,可以説是寶寶健康的衞士。
但是,小孩子雖然喜歡食用甜食,但糖不宜多吃。
孩子愛吃糖有哪些危害:
日常生活中常吃的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等,這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來的,統稱為蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食,但糖不宜多吃。
糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品,那麼孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內外比較一致的意見是:每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜,就是説,成人每天不宜超過50克,小兒不宜超過20克,10公斤以下的孩子不應超過10克。
過多吃糖能使寶寶發生營養不良。糖是一種純熱能食物,它幾乎不含其他任何營養成份。據測定,每1克糖在體內可產生4千卡熱量,所以往往吃糖使人減少食量。結果身體裏所需要的熱量雖然不少,但所需要的其它營養素,如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了,時間長就會造成營養失調。
糖大量消耗寶寶體內的鈣。糖為酸性物質,它會中和體內的鹼性物質鈣。體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長髮育,個子長不高,更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。
常吃糖容易引起齲齒。糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裏的酸性增加,由於牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒,久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫生建議,預防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。
多吃糖還會削弱人體抵抗力,使寶寶容易患各種疾病。
糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品,那麼孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內外比較一致的意見是:每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜,就是説,成人每天不宜超過50克,小兒不宜超過20克,10公斤以下的孩子不應超過10克。
幾歲的孩子可以吃糖?
2歲左右可以適當吃糖,糖容易導致蛀牙,糖除了提供熱能以外,並無其他的營養價值。既然糖多吃並不有利,因此控制糖的攝入量就成為了科學吃糖的第一條。適當減少餅乾、糖的攝入量。儘量減少吃糖次數,在兩餐之間不吃或少吃糖果零食,尤其在睡前刷牙之後,不能再吃糖果糕點。糖並不是一丁點都不能吃,但前提條件是白天吃飯之前不要吃,晚上睡覺前不能吃,其餘的時間可以吃1、2粒。而且吃完後還要及時刷牙漱口才能保證牙齒健康。
-
餵養母乳時寶寶愛睡覺的原因是什麼,新生兒應該如何餵養
生完寶寶的新媽媽,最煩惱的事情應該是給寶寶餵養母乳了,不少寶寶常常砸餵養母乳時睡着了,然後隔一會有嚎啕大哭表示肚子餓了,哭着鬧着要喝母乳,新媽們需要反反覆覆折騰幾次才能喂好寶寶,這簡直是太折磨新手媽媽的耐性了,不少信嗎們都被寶寶餵養時睡着,反覆折騰的要精神...
-
催奶食譜做法大全,新手媽媽必看
催奶食譜大全一、催乳食譜之豬肉類催乳食譜:花生豬手湯食譜原料:豬手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。製作方法:1、先把豬手洗淨,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。2、把香葱打個節,姜塊用刀拍扁。3、放入油熱鍋後,把豬手塊、葱節、姜塊放...
-
寶寶的正確餵養方式,混合餵養的寶寶需要注意哪些問題
頭三年飲食為什麼這麼重要?成人期非遺傳性和非感染性慢性疾病的出現都來自於生命最初的1000天,即懷孕到兩歲多。評價一個成年人的身體狀況,更應該從早期的根源去探究。輔食早期沒有科學添加多種食物的,長大後挑食偏食;過早給吃鹽的,平白無故增添腎臟負擔,透支腎臟功...
-
1歲前寶寶堅決不能吃鹽,攝入過多危害健康
在育兒道路上,關於寶寶的餵養問題,可能很多家庭中的矛盾要更為突出,而其中孩子應不應該吃鹽更是成為了一個最受爭議的話題。一些寶媽覺得孩子吃鹽肯定對身體不好!但是一些有經驗的婆婆卻堅持説孩子不吃鹽,就不愛吃東西,對身體不健康!那麼到底在雙方的爭辯中,哪一個是...