白露秋意正濃,女性氣血虛就要養生
青葱歲月,一晃而過,如今已是白露,那麼女性在白露季該如何進行養生呢?又為什麼會叫白露呢?這是因為在秋天的時候,秋意正濃,天氣也越來越涼了,於是水遇到寒氣就會凝結,所以我們人才能夠在早晨跑步、晨練的時候,看到草地上、花叢中、樹葉上有着許許多多的小露珠。
小編記得有句老話“春捂秋凍”,沒有錯,這是中醫中非常經典的養生之道,並且在我們遠古時代也早就盛行了,比如“薄衣禦寒”的中醫養生之法。至於什麼叫“薄衣禦寒”,其實指的就是,人在秋天的時節裏,不需要過快地添加衣物的,並且在秋天的時候,也不要一開始涼就穿厚的衣服,而是要穿薄一點的衣服,然後慢慢地加厚。那麼為什麼要這樣子做呢?這是為了避免我們人穿多好衣服導致身體出汗過多,因為汗液和津液本是同源,所以若人出汗過多的話,那麼就勢必會影響到人的身體健康,導致人氣血兩虛。
可能小編這樣説,有些小夥伴就會很緊張了,甚至都不敢讓自己出汗了。其實不用太過於擔心,人是要適當出汗的,並且也要看身體出的是什麼汗。一般而言,人若是出“動汗”的話,那麼對於我們人體來説,是非常有益的。至於什麼是“動汗”呢?指的就是人通過運動或者是體力活動而出的汗。這種汗除了可以排身體裏面的毒素,同時也可以起到護心的作用,因此説對人體來説是非常有幫助的。而若一個人長期不出汗的話,那麼她機體裏面的毒素就勢必會越積越多,因此就會從人的皮膚中顯示出來,比如長斑、冒痘等。不過,人若是可以通過排汗的方式,將身體裏面的毒素給排出來,身體自然也就會好很多。
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是為人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的皮膚才會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員才不會以為你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...