吃什麼提高效能力,吃多維生素食物有助提高性功能
吃什麼提高效能力?對於很多男人來說,都希望自己效能力能保持最佳。在日常的飲食生活中,維生素與性功能聯絡密切,吃多維生素食物有助提高性功能。
維生素A增強性慾
維生素A具有增強性慾和維持性功能的作用,尤其是對中老年女性尤為重要。隨著年齡的不斷增長,一些中老年年女性由於大小陰脣和陰道黏膜萎縮變薄,分泌物減少而導致外陰乾澀。這無疑會妨礙性生活的質量,而適量地服用維生素A,例如動物內臟和海產品等,都會起到很好的效果。
維生素B6促進性慾
維生素B6又被成為“女性維生素”,可見對女性來說多麼重要。維生素B6可以緩解女性經前期緊張綜合徵導致的女性性慾低下,而常服維生素B6可起到催情的作用。維生素B6主要分佈在食物中,其含量最豐富的要數米糠、麥麩和向日葵,其次是香蕉、玉米、魚、瘦肉、大豆、蛋類以及水果和蔬菜等。
維生素E預防性衰
維生素E又稱生殖維生素,它主要來源於麥芽、雜糧、糙米飯等食物中。現代人們常食用精米,無意中放棄了麥芽等營養物質,殊不知麥芽油能預防性衰退,這實際上也是麥芽中含有豐富的維生素E。不僅如此,維生素E還能防止流產和早產,以及女性不育症等。
海藻性慾活力劑
要說這維生素對性功能的作用,就不得不說說海藻。海藻具有豐富的營養價值,除含有豐富的蛋白質外,還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B族等多種維生素。眾所周知,甲狀腺對性衝動和性刺激具有很大作用,因此甲狀腺的活力與性慾有著直接的關係。而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物質,是保障甲狀腺活力的重要物質,因此,我們平時可經常食用一些如海帶、紫菜等海藻類食物,以提高我們的效能力。
此外,為了增強性功能,我們還可以經常食用一些蝦、驢肉、桑葚兒、海蔘、牡蠣等食物,可預防性早衰,提高效能力。
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