糖尿病,白領一族屬於高危人群
我們建議,白領們應該注意勞逸結合,飲食有節,每週保持3-5次的有氧運動,避免肥胖,保持良好的體型,以遠離向我們逼近的糖尿病。
廢寢忘食的白領易患糖尿病
據衛生部發布的訊息,我國的糖尿病患病率已達3%。在這些糖尿病患者中大部分都是“白領”,在公司裡不是經理,也是業務骨幹,患上糖尿病,對他們的精神、生活和工作造成了不小的影響。
那麼,為什麼生活條件優越的“白領”易患糖尿病呢?這可能與這類人的工作節奏快、壓力大有關。特別是那些平素應酬多、不注意飲食、大腹便便的“暴吃暴喝”族,更是糖尿病的高發人群。
白領因為身體長期處於“高應激”的環境中,心情被競爭的環境激發,往往處於緊張、焦慮之中,人體分泌很多的應激激素,如腎上腺素、去甲腎上腺素等,有對抗胰島素、升高血糖的作用,開始胰島還可以通過代償性地多分泌胰島素對抗,維持血糖在正常範圍;久而久之,胰島素“不堪重負”,出現B細胞功能減退,就可能發生糖尿病了。
因此,我們對白領提個醒,平素工作不要那麼拼命,注意預防糖尿病等現代病。糖尿病的預防,主要還是改變不良的飲食和生活方式,不要長期大量攝入高糖、高油等高熱量的食物,並且要堅持規律運動。
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