老年人安神養神多吃蓮子,有利於助消化降血壓
對於很多老年人,飲食上要特別的注意一下,畢竟年齡大了之後呢,胃口都不是很好,需要一些能夠幫助消化對食物,多吃一些富含有營養的飲食,有利於身體大家的健康的,生活中多吃一些蓮子效果很好的,因為目前來説用蓮子的做法也是很多的,有的老年人喜歡用它來煮粥喝確實是幫助消化的, 同時老年朋友也是有利於吸收的,那麼蓮子還有沒有其他的一些功效呢?
蓮子是食品也是藥品,產於温暖地區的湖塘中,產於湖南稱湘蓮,產於江蘇稱湖蓮。蓮鬚為蓮花中的花蕊,可補腎清心、止血固精。荷葉為蓮的葉片,可清熱利濕、止血涼血,現代研究發現其對降血脂、降血壓有一定作用。蓮房是蓮子的花托,有消瘀止血作用。蓮子心是蓮子中的青嫩胚芽,性味苦寒,可清心退熱。藕節是蓮的地下莖的節,有收斂止血功能,又兼能化瘀,是常用的治療吐血、蓮子是蓮的成熟種仁,歸脾、腎、心經,有養心安神、健脾止瀉、益腎固精的作用。如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食慾不振、腎虛遺精等症,多吃蓮子是有益的。
現代研究證明,蓮子除含有多種維生素、微量元素外,還含有荷葉鹼、金絲草甙等物質,對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等病症有效。動物實驗發現,蓮子可使大鼠胸腺皮質T淋巴細胞活性增高,蓮子多糖可改善化療藥環磷酰胺對小鼠的免疫抑制作用,又可提高某些酶的活力,具有一定的抗衰老作用。
如果老年人想安神的話,適當的吃一些蓮子效果不錯,因為蓮子自身就能夠有一些營養,同時也是幫助消化的,而且蓮子自己也是有一些抗擊衰老的問題存在,特別是多吃一些真的是能夠延年益壽的,所以建議一些老年朋友呢多吃一些蓮子還真是不錯的,目前來所蓮子的一些營養元素上面説的挺多了,就是因為自身有這樣多的營養的內容存在,更應該預防一些疾病了。
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