薏米要怎麼吃才美白
薏米是美容護膚的一大食品,那麼薏米要怎麼吃才美白?
怎麼吃薏米美白:
1、可以在做燉品的時候加薏米,或把薏米蒸熟壓成泥吃,可以調養脾胃。薏米對改善粗大毛孔和黑斑有效。
2、還有一個最簡單最有效的美白方法就是百合加薏米,用量是,薏米兩大抓,百合一小抓,水一大鍋,煮到薏米軟了就可以出鍋了。冰凍後吃完更佳。
3、夏天適合用來做馬蹄薏水。
材料:馬蹄12粒,薏米3兩,冰糖適量。
做法:先將所有材料洗淨,馬蹄削去外皮,薏米泡水兩小時備用。在鍋中放入八分滿的水,待水煮沸後,再放入所有材料。以大火燉煮約二十分鐘後,再轉小火繼續煮約一個半小時,熄火前加入適量冰糖即可。
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