導致睡眠質量差的四種表現,其中磨牙是不少人的心病
人的一生,1/3的時間在睡眠中度過。健康的睡眠有助於消除疲勞、恢復體力、防禦疾病,還能促進發育、提高智力、延長壽命。健康的睡眠是美好生活的重要行成部分。晚上睡覺若沒有這四種表現,説明你的身體還是比較健康的。
1,失眠:失眠的人並不是不想睡覺,而是難以入睡。長期的失眠會帶來一系列的機體損害和精神焦慮,如頭暈目眩、心悸氣短、體倦乏力、不思飲食、終日警惕、害怕恐懼、噁心口苦、腰痠腿軟、急躁易怒、胸肋脹滿、注意力不集中、健忘、工作與學習效率下降等。
2,打鼾:其實,這是一種睡眠呼吸障礙,是一種較為嚴重的睡眠呼吸障礙疾病,即睡眠呼吸暫停綜合徵。這是由於睡眠時上氣道阻塞,呼吸時上氣道阻力增加,使呼吸淺慢或暫停而引起的反覆發作的低氧、高碳酸血癥,甚至是酸血,情況嚴重者,可致神經調節功能紊亂,血管緊張素系統失活,進而引起全身血液動力學改變,使組織缺氧,導致多系統器官功能損壞。
打鼾者因為呼吸上受到阻攔常會反覆發生呼吸暫停,這種頻繁的情況對人體具有極大的危害。這會降低人的血氧濃度,造成致死性低氧血癥,導致心絞痛、心肌梗塞、腦血栓、腦出血、高血壓、心律失常、呼吸衰竭、哮喘、老年性痴呆等疾病的發生,嚴重的可發生一夜間猝死。
3,嗜睡也是一種病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。儘管這可以發生在任何時間,但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
磨牙,也是不少人的心病。人們常説,這是因為患上了某種疾病。牙科專家指出,這本身就是一種常見的睡眠障礙,專家認為睡覺這樣與精神、情感、系統、職業等因素有關。如果發現有腸道寄生蟲,應當在醫生的指導下驅蟲。清除了寄生蟲,夜裏這樣的情況會因沒有神經反射而停止。
-
29歲女生被診斷為爆發型糖尿病住ICU,含糖飲料的危害都有哪些
據悉,一29歲女生入院前曾喝十幾支甜飲料,平時也常喝奶茶,不料被確診為爆發型糖尿病住ICU。這究竟是怎麼回事?爆發性1型糖尿病能活多久?爆發性糖尿病可以治癒嗎?含糖飲料的危害都有哪些?接下來,大家就和小編一起來看看吧。爆發性糖尿病能治癒嗎?爆發性糖尿病,一種糖...
-
丈夫如何處理婆媳間的關係,這四個方法讓妻子和母親保持和諧
生活中婆媳關係是千百年來的難題,媳婦和婆婆似乎很難愉快相處。正因為這種不幸福的存在,婚姻才更痛苦。你生活在矛盾中,卻以離婚告終。其實在婆媳關係中,重要的不是婆媳而是老公。婆媳矛盾都是圍繞着這個男人,媳婦嫁到婆家誰也不認識,作為丈夫,應該幫助她儘快融入這個...
-
淋病的症狀是什麼樣,這五個症狀表現明顯要及時治療
淋病是一種泌尿、生殖器官急性或慢性化膿性炎症的性傳播疾病生活中常見。如果有不潔性交或濫交,很容易感染淋病病毒,產生多種不良症狀。而且大部分患者都是性接觸導致的淋病,需要注意性生活的安全性,以免得病後損害身心健康。淋病發生時會有很多明顯的症狀。如果出...
-
很多人都告訴你多喝水,但是多喝水真的特別好嗎?
平時多喝水。估計這樣的一句話可能是你在生病的時候或者關於一些有益於身體健康的建議中,最為經常看到的;那麼是不是隻要多喝水就會對於你的身體百利而無一弊呢?其實可能這樣的觀點是錯誤的,小編今天要跟你闡述下,如果你的身體飲用了過量的水,可能會出現以下一些問...